呼吸谁人不知？人从一出生起，每个人每一天都在呼吸。
一听说威风凛凛的体术不学，改学这样枯燥无聊的课程，不少弟子顿觉大失所望。
苏行庭打开明灯海蜃合，三棱晶的微光中出现一个盘膝而坐的人体模型。
那人虽于真人等身，但全身肌肤却呈半透明状态，体内的脏器，骨骼都看的一清二楚。并有蓝光示意真气流通的经脉路线。
“太上曾说过，人之所以能够长生，皆因能夺天地正气于己身。但如何能得到这天地间的气呢？关键其实就在于这呼吸的技巧。”
苏行庭骈指点那具模型，一一指出咽喉，心肾，山根，夹脊等人体器官和主要穴道所在。
“我们日常呼吸从咽喉往下，道中院而回。吸入的天地之精华又原样被呼出去，不仅不能存留，甚至会还带着我们自身体内的先天元气漏出。直至元气一点点漏尽，人的寿命也就到了终结了。因而学会调息之法，涵养本源，才是丹道入门的第一步。也就是被大家俗称的练气。”
苏行庭的讲学，极尽将高深晦涩的丹学讲解得浅显易懂，直观明了。
便是年幼的孩童，也很容易理解，并依照他所说修炼。
夜间，穆雪打坐入静，依照苏行庭所授的呼吸方式。先存想山根（眉心），让呼吸间的元气自明堂（鼻梁）向上，徐徐通过夹脊（背腰部）再缓缓向下流入丹田。
如此数次，渐渐腹中某处微微生出一股热流，那股舒服的暖流同呼吸相连，随着一呼一吸自然而然游走全身。
定静之中，仿佛看见了光，皎皎明辉，如月在水。穆雪只觉心中的一切烦恼、杂念都在那一刻忘却，神识苏展开来，似乎有了手脚，可以触摸到身体一切极细微的变化，尽知尽觉，舒畅难言。
天地灵气和身体内那一点先天元气相互连通，融转自如，缓缓汇聚到了身体内的某个位置。
她知道那里就是丹田。
这一次，没有他人强力用灵气灌入她的体内冲开督脉，也不需要紧紧逼迫自己迅速收敛天地灵气努力变得强大。
有的只是一种恬静闲淡，悠然自得。
仿佛天地间不再有任何紧迫之事，一切都可以慢悠悠地，轻轻松松的来。
苏行庭对他们的要求，是要将此功夫做到知常如始的地步。不用刻意去想，也能做到时时意守本穴，真念无念，真息无息。
因而穆雪无论坐卧还是行走，练拳还是吃饭，都无时无刻不忘维持息相，意守丹田，时时勤勉，日日用功。
这一日，她一面保持着特殊的呼吸运气法门，一边在开阔的广场上练习着九宫擒拿手。
自觉动中生静，呼吸圆融。百窍之中的阴邪湿气随着周身真气流转渐被驱逐，五脏六腑中的浊秽被洗涤一清，通体舒畅难言，身躯轻飘飘起来。
广场前回廊的栏杆上，坐着一个肌肤黝黑，眉毛浓密的男子。此人正是穆雪入门第一日，在山门接引他们入门的那位铁柱峰弟子。
他屈着一只腿，一手摸着下颚，“不错啊，发现一个好苗子，这么快就静中生动，引气入体了。最妙的是竟然还是个小师妹。我看她该是我们铁柱峰的人。”
一旁靠着栏杆的叶航舟迅速拍了他一掌：“不可能，别想了，这是我们逍遥峰定下的。”
那男人撇撇嘴，“凭什么啊，没准人小姑娘不喜欢你们逍遥峰那荒凉冷僻之地呢。”
“不喜欢我们逍遥峰，难道喜欢你们铁柱峰那一群肌肉怪不成。”叶航舟说话玩笑间突然皱起眉头，“嗯，情况好像不对……”
广场中的穆雪面色潮红，弯下腰微微喘息，她想要直起身体再练，只觉脚步绵软，心慌气喘，周身不住的发冷。
那位负责带领他们练习拳术的师兄几步来到她的身边，一摸额头，“哎呀，这是病了？”
穆雪这一病来得甚急，昏昏沉沉，反复高烧。宗门安排了一间小小的静室，给她单独养病。
期间，苏行庭亲自前来看她。
穆雪微微撑起身来：“弟子资质愚钝，反累先生来看我。”
她的心中是真有些难过，这里学习的条件如此之好，师长们耐心细致地把东西掰碎了揉开了教给他们。同门们也从没拖过后腿，反而时有关照。
就是这般，自己还不知道哪里弄出了岔子，修行反而把自己修病了，简直闻所未闻，可见这具身躯的资质之差，让她十分沮丧。
苏行庭在她床边落座，哄她躺下休息，温言道：“你这不是资质的问题，只不过是渡劫而已。”
“渡……渡劫？渡劫不都是结丹之后的事了吗？我这才到哪里？”穆雪目瞪口呆。
上一世，她天资卓越，修为攀升极其迅速，一路顺畅无碍。直到了金丹大圆满，冲击元婴才第一次遭遇天劫，当场就被九天神雷劈死了。
“到了金丹才渡劫？这怎么可能。”苏行庭哈哈一笑，“我们修行的每一个步骤都伴随着大小劫难。天劫，人劫，心魔劫，妄境劫，情劫，欲劫等等不一而足。如果到了金丹才渡劫，数劫合一，那威力可大得惊人，世间何人能渡？”
穆雪茫然地啊了一声，依稀找到了自己上辈子的死因。
苏行庭继续道：“例如这洗心退藏的第一步。势必要逼出你身中陈年旧疾，心内顽固执念。许多人在这个时候都要病一场的，称为褪病劫。宗门这几日派这么多你的师兄师姐轮番值守在此，就是护着你们这些新弟子渡这褪病劫。”
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